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      健康科普丨這些行為正在傷害你的耳朵——全國(guó)愛(ài)耳日

      文章來(lái)源:富順縣人民醫(yī)院  發(fā)布時(shí)間:2025-03-04  分享:

      2025年3月3日是第26個(gè)全國(guó)愛(ài)耳日,今年的主題是 “健康聆聽(tīng),無(wú)礙溝通”。富順縣人民醫(yī)院積極響應(yīng)全國(guó)愛(ài)耳日活動(dòng)宣傳,致力于提高大家的愛(ài)耳、護(hù)耳意識(shí),幫助大家正確認(rèn)識(shí)聽(tīng)力問(wèn)題,實(shí)現(xiàn)科學(xué)的聽(tīng)力干預(yù)。

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      世界衛(wèi)生組織(WHO)發(fā)布關(guān)鍵以下信息:

      · 到2030年,預(yù)計(jì)將有超過(guò)5億人患有致殘性聽(tīng)力損失。

      · 超過(guò)10億年輕人面臨著永久性聽(tīng)力損失的風(fēng)險(xiǎn),因?yàn)樗麄冊(cè)诼?tīng)音樂(lè)和視頻游戲等娛樂(lè)消遣中長(zhǎng)時(shí)間暴露在高噪音中。

      · 我們未來(lái)的聽(tīng)力取決于我們今天如何保護(hù)耳朵,因?yàn)橥ㄟ^(guò)采用安全的音量和良好的聽(tīng)力防護(hù)實(shí)踐,可以避免聽(tīng)力損失。對(duì)于聽(tīng)力損失患者來(lái)說(shuō),早期識(shí)別和及時(shí)康復(fù)對(duì)于發(fā)揮其聽(tīng)力的最大潛力至關(guān)重要。


      警惕!這些行為正在悄悄傷害你的耳朵 

      01


      “音量自由”的代價(jià)

      長(zhǎng)時(shí)間使用耳機(jī)(>85分貝)或暴露于噪音環(huán)境(如工地、酒吧),會(huì)導(dǎo)致內(nèi)耳毛細(xì)胞不可逆損傷。  

      建議:耳機(jī)遵循“60-60原則”(音量≤60%、時(shí)長(zhǎng)≤60分鐘/天);嘈雜場(chǎng)所佩戴降噪耳塞。

      02


      掏耳朵的誤區(qū) 

      頻繁用棉簽、挖耳勺掏耳易損傷耳道皮膚,甚至引發(fā)感染或鼓膜穿孔。

      真相:耳垢具有自潔功能,無(wú)需刻意清理;若耳道堵塞,請(qǐng)就醫(yī)處理。

      03


      忽視小病埋隱患  

      中耳炎、突發(fā)性耳聾等疾病若未及時(shí)治療,可能發(fā)展為永久性聽(tīng)力損失。

      警示:耳痛、耳鳴、聽(tīng)力驟降需立即就醫(yī)!

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      特殊人群護(hù)耳指南

      01


      嬰幼兒:聽(tīng)力篩查是關(guān)鍵

      新生兒需在出生后72小時(shí)內(nèi)完成聽(tīng)力初篩,早發(fā)現(xiàn)先天性耳聾。  

      避免用力拍打嬰兒頭部,防止耳部損傷。  

      02


      青少年:遠(yuǎn)離“娛樂(lè)性噪聲”

      戴耳機(jī)打游戲、蹦迪等高分貝娛樂(lè)活動(dòng)是青少年聽(tīng)力下降的主因。  

      建議家長(zhǎng)定期帶孩子進(jìn)行聽(tīng)力檢查。  

      03


      老年人:別把耳聾當(dāng)“自然衰老”

       老年性耳聾可借助助聽(tīng)器或人工耳蝸改善生活質(zhì)量,拖延治療易引發(fā)抑郁、認(rèn)知障礙。 


      那么如何關(guān)愛(ài)我們的耳朵呢?

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      2025年全國(guó)愛(ài)耳日,讓我們從科學(xué)護(hù)耳開(kāi)始,關(guān)注每一雙耳朵的需求,用行動(dòng)守護(hù)聆聽(tīng)的權(quán)利。愿每個(gè)人都能在鳥(niǎo)語(yǔ)花香中感受四季,在歡聲笑語(yǔ)中共享溫情,讓生命的每一刻都“聲”動(dòng)美好!

      注:部分圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò),僅用于醫(yī)學(xué)科普,侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除。

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